5 Dicas incríveis de como acelerar o metabolismo .
1° Dica beba mais água
Seu corpo necessita de água para processar calorias. Se você está levemente desidratado, seu metabolismo pode diminuir . Em um estudo, os adultos que bebiam oito ou mais copos de água por dia queimaram mais calorias do que aqueles que bebiam quatro. Para ficar hidratado, beba um copo de água ou outra bebida sem açúcar antes de cada refeição ou lanche. Pode ser um lanche de frutas e legumes frescos, que naturalmente contêm água, ao invés de saldadinhos ou batatas fritas.2° Refeições Diárias
Dívida as calorias diárias em três refeições e dois lanches com intervalo curto entre eles.Pesquisas apontam que os homens que comem com mais frequência ao longo do dia são mais magros do que os que consomem refeições em horários irregulares e com intervalos muito longos.